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要脸就得看|不同年龄段的护肤诉求

清野奈奈2018-11-06 06:55:33

一、前言

经常听到的一个问题是:我才XX岁能用这个嘛?


对这个问题,我的答案是,其实护肤品与实际年龄之间并没有太大的关系,完全不存在过于营养之类的问题,这是一种不负责任的说法。我们的实际年龄和肌龄之间并不一定完全对等,在同一个年龄段,每个人的肤质、皮肤问题也都有不同,因此应该从皮肤的实际情况入手,而不是简单的用年龄划分我能不能用某些产品。

不过每个年龄段也会有一些共性的皮肤问题,因此本文将围绕这点,总结并分析不同年龄段相对普遍的一些问题,并针对这些问题提出护肤中的要点和应该避免的误区。

不再是简简单单的根据你的年龄去选择护肤品,而是根据你的年龄段,认清你存在的问题,再去对症下药!

*以下划分区间只是一个大致的年龄段,只是一个大约的数字,也基本没有什么官方的定义。如果有人皮肤保养得好,或者皮肤基因不太好,可能出现肌龄远小于或大于实际年龄的情况。

二、青春期(18岁以前)

青春期其实是养成正确护肤观念和习惯的最佳时期,应该出台一些护肤相关的教育读本去引导青少年如何正确护理自己的皮肤。


但现实情况是:18岁以前基本大多数人还没有什么护肤的概念,家长对孩子的影响非常重要,一个注重皮肤保养的妈妈和一个本身不善保养、并且对于护肤化妆有偏见的自然会给孩子不一样的引导。

更糟糕的是或许还存在不少人在这个阶段偏听偏信一些偏方、三无产品,不当护肤、错误护肤,并养成了不好的习惯,小小年纪作坏了脸。

而在过去漫长的时间里,对于大多数国人而言,这个年龄段的护肤基本是空白。可能还有很多人听到的则是年轻皮肤做好保湿即可。

但真的是这样吗?

考虑到我们的皮肤基因型和饮食习惯,其实痤疮才是青春期最应该注意的皮肤问题,甚至很多人从12岁左右就开始长痘。不管不问自己好很多时候就会在20多岁最爱美的时候发现自己一脸痘坑痘印、毛孔粗大。

清洁-保湿-防晒作为护肤最基本的三个组成步骤,可以作为除了皮肤问题治疗外,这个年龄段护肤的基本模式。但在过去往往过于强调保湿而忽略了剩下两个部分。


2.1 出油与痤疮

相信很多人都有青春期满脸出油加长痘的经历与感受。这和皮肤基因、成长期的激素和身体节律变动都有关系。

优先选择就医是最好的办法。但这也面临着一个最大的阻力:不开明的家长对用药和就医的偏见及不理解。

乱用乱试三无产品、太年轻不能分辨是最大的雷区。正确就医用药被家长阻拦,有的爱钻研的看网上的攻略刷酸,缺少社会经验更糟糕一些的信奉网上的三无产品、偏方,作坏了脸影响屏障功能、甚至导致了激素皮炎等问题还只是恶果的一小部分,最糟糕的是养成了错误的护肤观念,不会判断,这对日后祸害无穷。


2.2 正确清洁与保湿

出油旺盛或是在父母的随便凑合下过度用肥皂洗脸,一日洗数次,可能为20多岁皮肤的屏障保湿功能减弱埋下了伏笔。

而保湿,看着电视和网络上对面膜大肆的宣传,可能很多人在青春期的时候对于护肤的概念就是面膜,等到自己有零花钱去买护肤品很有可能就开始疯狂的屯面膜,过度水合在向你招手。

或是不了解护肤的真谛,只是盲目的知道这个年龄段做好保湿就好,然后买一套水乳开始用,已经满脸油腻、角质堆积厚重,只是觉得产品不合适,便再换一套,用来用去,没掌握真谛,听说应该去角质了,又开始过度清洁剥脱,形成了过度清洁—保湿的恶性循环。反而没准原来不长痘的皮肤开始长痘了,好好的年轻皮肤甚至连自我修复能力都变差了。

清洁-保湿的核心在于少即是多。没那么油清水洗脸即可,油性肌肤用一些控油效果的氨基酸或者APG类洁面,保湿不干不需要做太多,保湿产品一点点加,加到不觉得干燥即可。


2.3 防晒

防晒其实是在护肤基本环中容易被遗忘、特别是在青春期期间。其实这个阶段非常应该普及防晒,才能避免20多岁开始爱美了,才发现自己从小不积极防晒的黑色素堆积太严重,开始疯狂的刷美白精华,特别是在现在的审美潮流下,疯狂刷美白精华很有可能导致慢性炎症等问题。

二、年轻态(18-25岁)

18到25岁是最爱美的季节,特别是进入大学以后很多女孩子都开始注意打扮和护肤。但这也是最危险的一段时期,一开始的心潮澎湃非常容易跟风买爆款,分不清自己的情况就开始疯狂使用各种排行榜上的产品,年轻的皮肤往往被错误的护肤习惯特别是心态作坏,“外油内干“”油痘敏“”屏障受损“和更复杂的脂溢性皮炎、玫瑰痤疮大多都是由于错误的护肤引起的。

有自己的判断能力、有系统的了解和认识,不仅是这个年龄最应该树立的护肤观念,同时也是这个年龄在待人处世和成长上最应该树立起的态度。


3.1 抗氧化

二十多岁左右除了清洁-保湿-防晒这三个最基本步骤外,抗氧化就该被提上日程了。其实抗氧化并没有年龄限制,多早并不算早,只不过考虑到价格和大家的习惯,一般在二十多岁左右大家习惯加入这个功能。

氧化-应激反应是护肤的一个重要角度,影响着肤色、老化等方方面面。


心情-压力、作息-饮食、环境-污染等过程可能都会引起自由基的释放,伴随氧化-应激的过程,特别是工作和生活节奏的进一步加快,生活的不规律和都市的污染等等。

抗氧化不仅有着视觉提亮肤色、是皮肤更加明亮通透饱满的即时效果,同时在深层与衰老紧密相关,从二十多岁开始延缓皮肤的衰老速度。


3.2 抗炎症

说完抗氧化,自然与之关联的就是抗炎症了。炎症会引起形体、皮肤几乎全部跟个人形象有关的问题,甚至影响健康,特别是在当下年轻人的生活习惯下,不当的高GI饮食、作息、压力,会导致皮肤、形体、健康等多种问题。

氧化-应激的自由基反应也是引起炎症反应最主要因素,大部分的抗氧化产品也有抗炎的功效,但炎症作为一个更大的视角,关联着皮肤的免疫应激功能,除了用一些具有抗炎作用的产品维持一个好的水平外,更重要的是以下几点:

A 视自身情况避免外源致炎因子:

酒精、一些化学防晒剂与芳香提取物都是潜在的致炎组分,但也不是完全不能用,根据自己的皮肤反应和状况适当避免。

B 从内而外控制炎症水平:

饮食和作息是影响身体炎症水平关键的因素,这个年龄段的人很多都有熬夜修仙、沉迷能够快速获得愉悦感的甜食,卡乐比白色恋人疯狂的吃,炎症水平自然低不了。

长期恶性循环的饮食和作息习惯导致的慢性问题包括:成人痤疮的频发(主要集中在下面部,特别是下巴),肥胖(最典型的慢性炎症),肤色暗沉暗黄老化(还关联了糖化的问题)等。


3.3 皮肤综合提升

二十多岁刚好是最爱美的年纪,一个最现实的诉求就是大家纷纷想拥有更好的皮肤,因此在皮肤基础护理和抗氧化抗炎症这些基本方面做好以后,皮肤根本性的提升和改善也是一个要点,说的通俗点儿比如美白这个最普遍的需求,痘痘肌还有去痘印细腻皮肤等等。在这儿统称为皮肤的综合提升,并且全面的来说包括肤质和肤色两个方面。


3.3.1 肤质强健与优化

肤质方面的提升包括细腻紧致、光滑柔软,比如缩毛孔啦,去除纹理感啦等等。

肤质方面的提升建立在尊重、保障并强化皮肤自身的运作机制、主要是屏障功能的基础上,因此精简护肤、对症下药、不大破大立就很重要。

做好“良性干扰”,保障皮肤的良性循环非常重要。

问题不大的皮肤可以采取一些功效性强但同时根据自己皮肤特性选择恰当温和度的酸类、维生素A类、胜肽生长因子类产品改善肤质。也可以结合一些家用仪器的使用,比如适合年轻皮肤的LED等。



3.3.2 肤色全面光彩焕发

肤色全面光彩焕发不仅仅是美白,包括以下四个方面:

通透感——角质层含水量;

光线效应——角质层平滑度(在各种光线条件下皮肤都通透明亮);

拒绝暗沉——抗氧化抗炎;

基底白皙——减少黑色素沉积(全面及局部)。

常说的美白是第四个方面,前两个方面则需要我们尊重并保障皮肤屏障的保湿功能,而第三个层面则需要做到这个年龄段护肤的前两个重点内容。


3.4 成人痤疮和脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等

青春期是痤疮的高发季,但18岁之后非常多人依旧被痤疮问题困扰:

A 成人性痤疮

主要常发作于下面部,和激素变动有关,一些女性可能还伴随雄激素高甚至多囊等问题;

B 脂溢性皮炎和玫瑰痤疮

是与马拉色菌的活跃息息相关的两种疾病,在近几年越来越常见,往往是由于

C 油+痘+敏:

跟风买爆款各种错误护肤的恶性循环导致的最复杂最严重的典型问题就是油痘敏的综合性问题。而往往出现这种问题的人第一句话就是问:我应该用什么啊?请注意,这时候应该想的不是有什么神药能解决烂脸,而是应该让你的皮肤喘口气,做减法(甚至往往很多问题停了她十几步冗长的护肤产品过一两周就能看到好的成效)。


纠正错误急躁的护肤心态才是关键。


四、轻熟龄(25-30岁)

大概过了25岁以后,由于胶原蛋白和保湿因子这两大皮肤美丽法宝的流失,提醒着我们快进入轻熟龄的阶段了。除了维持皮肤处于好的状态外,考虑未来的问题成为了一项新的目标和内容。


4.1 抗初老

抗初老是一个非常热门的话题。这不仅仅限于护肤品的涂抹,甚至可以说涂抹虽然是一个必不可少并且不能停的内容,但是从心态到作息饮食再到配合医美和家用仪器的使用更是不能被忽视的一方面!这才能够达到足够高效的抗初老。


4.1.1 警惕两个流失

保湿因子和胶原蛋白的流失进入初老期的两大诱因。

保湿因子流失不意味着原本出油的皮肤油脂会减少,皮脂腺出油量可能并不会伴随着年龄的增长减少,因此强化保湿不意味着开始糊油,而是从清洁降低流失开始,从保湿因子的补充,砖泥结构的强化(复合生理脂质)再到皮脂膜的强化(适度补油和封闭)层层做起。也可以搭配内服鱼油、神经酰胺、透明质酸。


胶原蛋白的流失是更多人关心的话题。首先猪蹄甚至银耳这些都没用,银耳是多糖完全不是蛋白类。如果一定要服用内服产品,生物活性胶原蛋白肽verisol是经过实验验证相对有效的,其他胶原蛋白组分或者原料(如VC加硅)更多的用以促进整体的含量(但究竟能不能促进还有待怀疑)如果你热衷于内服产品且不计性价比,可以长期的吃。


通过涂抹VC(特别是原型VC)及一些氨基酸多肽类能够促进皮肤胶原蛋白的生成,但通过家用仪器更强功效的刺激-提升,效果更明显。

保持满满的胶原蛋白依旧是一个系统问题,不能只依靠内服一个产品或者只用仪器,综合搭配起来多管齐下效果才更好。


4.1.2 涂抹能做什么

宣称抗老的护肤品不计其数,但说实话涂抹渗透的效率并不高,抗衰老的大部分产品甚至可能仅停留在封闭避免水分流失最外层(角质层外),大部分组分都停留在角质层中,所谓达到真皮层的在理论层面少之又少。而广告中的肌底层很有可能是钻了基底层的空子,基底层的概念在皮肤生理上是存在的,而肌底层只是广告定义的,定义在角质层底部(通过去角质组分能够达到角质层底部)其实渗透不到那么深的层面。

因此正确看待这个问题能让我们更高效的看待所谓涂抹的抗老护肤品,节省经费买一些仪器更高效。当然也不是完全没有真正有效的抗老涂抹产品,优质的以维生素A类为主的、艾地苯结合多种抗氧化物的、以DNA酶系为主打的细胞修复产品、一些真表皮生长因子产品,有靠谱科学实验数据和良好临床及使用反馈的都可以考虑。

但还有一句话也很重要,保障皮肤自身的运作机制(屏障功能、应激功能、代谢修复功能等)其实就是最好的抗老。


4.1.3 医美和仪器

医美项目和家用仪器现在成为了当下护肤的热点,对于抗初老这是重要的一部分,但这并不意味着护肤不重要,或者护肤是相对于这两点的辅助品。护肤和医美或者仪器都是同等重要的部分,一个是周期性密集的改善和提升(有逆转的效果),一个是基本的良好状态的维持。


纵然水光针等医美项目很火,但我还是更倾向于传统的光电项目,光子嫩肤,热玛吉,前者可以半年或一年左右的周期,后者如果开始的早那么几年一次就能够做到非常有效的抗初老。而最近的皮秒则是非常好的去除色素反黑率又低的项目。靠谱的医美不仅依靠机器,更依靠操作者的技术和服务机构的口碑与背景,不要贪小便宜去做团购的项目,太廉价不保证质量的项目。


家用仪器作为护肤和医美之间的选择,是这一年非常火的家用强化护肤好选择。正如下表所写,抗初老阶段可以选择LED,微电流或者射频和激光,他们具体的差异和功能写在下面。

对于一些颧骨不高,颧脂肪垫容易下垂(上有泪沟下有法令纹)的妹子(这样的妹子年轻时会非常有少女感,但是年龄一到,衰老的迹象也明显)来说微电流和射频都是首选,微电流同时能够辅助瘦脸去水肿,而激光作为唯一剥脱性的仪器,虽然最不温和,但是唯一能够改善痘坑、直接细腻毛孔的仪器。

具体选择什么样的仪器更有讲究,这关系着你是把钱用在了脸上还是扔进了海里。我个人选择的标准之一就是看FDA的认证和仪器背景(以色列和美国一些著名的仪器品牌商),我会选择的产品在举例中已经说明。

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4.1.4 心态、饮食和运动

步入25岁以后,整个人的心态会更加稳定,规律的饮食和作息对于皮肤包括整个身体的健康状况都非常关键。做一些冥想,制定适合自己的健身和饮食方案,养成一个好习惯和属于自己的美丽模式非常重要。


五、熟龄肌(30/35以后—更年期前)

这个年龄可能大部分的女性已经成为了母亲,孕期激素的变动可能会对皮肤带来一些影响,或许是好的影响。但更重要的是工作家庭状态和在这两个环境里角色的转变促使着护肤不仅是涂涂抹抹物质上的补充,一个好的皮肤状态和精神与心灵的关系将更密切。

由于更年期后雌激素水平变化剧烈,皮肤变动会非常大,所以我将这个区间划在了更年期前。


5.1 高效抗衰去皱

对比扛初老阶段使用仪器是为了预防问题,这一阶段如果已经出现了皱纹,仪器就更加的必不可少了。搭配的涂抹产品也需要更加强效。

出现了皱纹射频、激光就不再是备选而是首选,同时医美项目也可以考虑。



5.2 整体提升

整体提升是什么意思呢?这里插入一个小背景。

其实如果以皱纹论衰老,亚洲人并没有欧美人真表皮衰老的快和厉害,但我们的肌肉支撑力度却弱一些(和饮食以及运动习惯有关),因此衰老之后即使皱纹没有很厉害,但整体下垂感会显得整个人无精打采。


整体提升最重要的就是肌肉筋膜的力量,再往深层说还有整个人的精神状态。昂扬向上的精神状态下,哪怕脸上有了皱纹也依旧呈现出岁月打磨不掉的美。即使脸上光滑细腻,但精神状态不佳,宛如那些用肉毒素留住青春的明星,有一张无法称之为美的美感。


轻熟龄期间养成的良好的心态、作息、锻炼的习惯延续到这个阶段便能让你的状态与众不同。说起来很简单,但其实不太容易。

六.后记

不同年龄段都有每个年龄段独特的美,如何发掘自己的那份美,将它沉淀酝酿为最珍贵的那一份独一无二需要从护肤、美妆、运动健身、饮食作息到气质培养、心态积淀为一体的BEAUTY DESIGN。

放平心态、独立思考、理性判断、统筹规划,这不仅仅是科学系统护肤,而且是一种理性的思维,是一种更深刻的东西。



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